Heute möchte ich dich dazu einladen, einmal bewusst auf die Worte zu achten, die du täglich an dich selbst richtest.
Hast ihr manchmal das Gefühl, dass euch trotz aller Bemühungen etwas daran hindert, dein volles Potenzial zu entfalten? Vielleicht sind es alte Zweifel, Ängste oder innere Sätze wie:
„Das schaffe ich nicht.“ „Ich bin nicht gut genug.“ „Für mich ist das nicht möglich.“
Solche Gedanken entstehen häufig aus früheren Erfahrungen und Überzeugungen. Wenn du sie oft genug denkst, können sie sich tief in dir verankern und deinen Blick auf dich selbst und dein Leben beeinflussen.
Positive Affirmationen können uns dabei unterstützen, diesen inneren Dialog liebevoll zu verändern.
Affirmationen sind kurze, bewusst gewählte Sätze, die dich an deine Kraft, deine Fähigkeiten und deinen eigenen Wert erinnern. Vielmehr darfst du Affirmationen wie kleine Samen betrachten, die du in deinem Inneren pflanzt. Durch liebevolle Aufmerksamkeit, Geduld und regelmäßige Wiederholung können daraus neue Gedanken, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten wachsen.
Deine Gedanken beeinflussen, wie du dich fühlst, welche Entscheidungen du triffst und wie du mit Herausforderungen umgehst.
Wenn du einen stärkenden Satz regelmäßig wiederholst, kannst du nach und nach lernen, dir selbst mit mehr Vertrauen, Mitgefühl und Zuversicht zu begegnen.
Wichtig ist, dass sich deine Affirmation für dich stimmig und glaubwürdig anfühlt. Wenn sich in dir gegen einen Satz alles sträubt, darfst du ihn sanfter formulieren.
Anstelle von:
„Ich bin vollkommen frei von Angst.“
könntest du beispielsweise sagen:
„Ich lerne jeden Tag mehr, mir und dem Leben zu vertrauen.“
So entsteht kein innerer Druck. Die Affirmation wird zu einer liebevollen Begleiterin auf deinem Weg.
Du kannst Affirmationen auf viele verschiedene Arten in deinen Alltag integrieren:
am Morgen als bewusste Ausrichtung für den neuen Tag,
am Abend vor dem Einschlafen,
während einer Meditation oder Atemübung,
in herausfordernden oder stressigen Momenten,
vor einem wichtigen Gespräch,
beim Spazierengehen in der Natur,
oder immer dann, wenn du dich neu mit deiner inneren Kraft verbinden möchtest.
Affirmationen für deinen Alltag 🌟
Für dein Selbstvertrauen
Ich vertraue mir und meinen Fähigkeiten.
Ich darf meinen eigenen Weg gehen.
Ich bin wertvoll – genauso, wie ich bin.
Für deine innere Ruhe
Mit jedem Atemzug kehre ich mehr zu mir selbst zurück.
Ich lasse los, was ich heute nicht mehr tragen muss.
In mir gibt es einen stillen und friedlichen Ort.
Für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Ich begegne meinem Körper mit Liebe und Achtsamkeit.
Ich erlaube mir, gut für mich zu sorgen.
Jeden Tag schenke ich mir neue Kraft und Lebensfreude.
Für Veränderung und Neubeginn
Ich darf Altes loslassen und Neues willkommen heißen.
Ich öffne mich vertrauensvoll für die Möglichkeiten des Lebens.
Jeder kleine Schritt bringt mich meinem Ziel näher.
Für schwierige Tage
Ich muss heute nicht alles schaffen.
Ich darf freundlich und geduldig mit mir sein.
Auch dieser Moment wird vorübergehen.
Ein Impuls zum Abschluss
Deine Gedanken sind wie Samen.
Nicht jeder Gedanke, der in dir auftaucht, muss weiter genährt werden. Du darfst bewusst wählen, welchen Gedanken du Raum geben möchtest.
Vielleicht begleitet dich in den kommenden Tagen dieser Satz:
„Ich vertraue dem Weg meines Lebens und öffne mich für das Gute, das zu mir kommen möchte.“
Sei liebevoll mit dir und denke daran: Veränderung muss nicht laut und plötzlich geschehen. Oft beginnt sie ganz leise – mit einem neuen Gedanken, einem bewussten Atemzug und einem freundlichen Wort an dich selbst.
Von Herzen wünsche ich dir eine lichtvolle und kraftvolle Zeit.
Ich wünsche dir von Herzen, dass deine Gedanken zu liebevollen Begleitern werden und deine Worte dir Kraft, Vertrauen und Zuversicht schenken. Mögest du jeden Tag ein wenig mehr erkennen, wie wertvoll und einzigartig du bist.
Hier kommt unser Programm mit Angeboten, die dich begleiten, stärken und inspirieren dürfen, vielleicht ist auch für dich ein schöner Moment dabei.
Bildungskurse in der Alten Mühle
Ob Kräuterwissen, Gesundheit, Jahreskreis oder innere Entwicklung – unsere Bildungskurse schenken dir wertvolle Impulse für ein bewusstes und verbundenes Leben.
📅 Samstag, 24. Oktober 2026
🕚 11:00–14:30 Uhr
💚 Teilnahmebeitrag: 40,00 €
📍 Alte Mühle – Werkstatt für Körper, Geist und Seele
Wir widmen uns Heilpflanzen, die Ruhe, Entspannung und innere Ausgeglichenheit unterstützen können. Gemeinsam entdecken wir ihre wohltuenden Eigenschaften und stellen etwas Schönes für zu Hause her.
Jolanta ist Naturheilpraktikerin, Kräuterfachfrau und Phytoaromatherapeutin, sie begleitet dich mit ihrem Wissen, ihrer Erfahrung und ihrer liebevollen Verbindung zur Pflanzenwelt.
Meditation & Schamanismus in der Alten Mühle
In der Alten Mühle öffnen wir geschützte Räume der Stille, des Klangs und der inneren Reise. Hier darfst du zur Ruhe kommen, deiner Seele lauschen und neue Kraft aus der Tiefe deines Herzens schöpfen.
Klangreise und Seelenreise “ Der Ruf der Seele“
Goldener Herbst Intuition und Wandel
Am Sonntag, den 18. Oktober 2026, laden wir Jolanta und Tina dich zu einer besonderen Seelen- und Klangreise rund um die Themen Intuition und Wandel ein. Lass dich von Gong, Mother Drum, Trommel und Klangschalen berühren und lausche dem leisen Ruf deiner Seele. ✨
Getragen vom Klang der Trommel und des Gongs begeben wir uns auf die Reise zur Intuition und Wandel
📅 Sonntag, 18. Oktober 2026
🕚 11:00–14:30 Uhr
💛 Teilnahmebeitrag: 20,00 €
📍 Alte Mühle – Werkstatt für Körper, Geist und Seele
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit euch zu öffnen.
Wir Sandra und Antonius laden dich herzlich am 21. November 2026 um 13:00 Uhr zu unserem Trommelkreis „Die Höhle“ ein.
Gemeinsam öffnen wir einen geschützten Raum, in dem dich die Klänge der Trommeln, wohltuende Stille und die Kraft der Gemeinschaft auf eine tiefe Reise nach innen begleiten dürfen.
Eine Reise zu deinen Wurzeln, zu deiner Intuition und zu deiner eigenen inneren
Höhle – jenem stillen Ort in dir, an dem du dich geborgen, geerdet und mit deiner inneren Kraft verbunden fühlen darfst.
Schamanische Workshops und Seminare in der Alten Mühle
Unsere schamanischen Seminare laden dich ein, tiefer nach innen zu reisen, dich mit deiner Seele, deiner Intuition und der Kraft der Natur zu verbinden. In geschützten Räumen begegnen dir Trommelklang, Rituale, alte Weisheit und heilsame Impulse für deinen eigenen Weg.
Die schamanische Welt betreten mit Marycke und Stephan
Marycke und Stephan laden dich ein, den Klang der Trommel als Tor zu inneren Bildern, Kraftquellen und feinen Wahrnehmungen zu erleben. In einem geschützten Raum darfst du dich öffnen, lauschen und erste Schritte in die schamanische Welt gehen.
3 Tage in der Alten Mühle
Rad der Richtungen 17.10.2026
Kraftquellen 14.11.2026
Trance-Reisen 23.01.2027
Während dieser drei Tage tauchen wir tief in die wesentlichen
Vom 30. Oktober bis 1. November 2026 laden Katharina Schlichenmeier und Lutz Hübner dich herzlich zu einem besonderen Wochenende in der Nähe der kraftvollen Externsteine ein.
Lass den Alltag für eine Weile hinter dir, komme zur Ruhe und verbinde dich wieder mit deiner inneren Weisheit. In der besonderen Zeit von Samhain entsteht ein Raum, in dem sich Sichtbares und Unsichtbares, Erde und Äther miteinander verbinden dürfen.
Katharina und Lutz freuen sich darauf, dieses besondere Wochenende mit dir zu erleben.
Yoga Seminare in der Alten Mühle
Unsere Yoga Seminare laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Kraft aus der Stille zu schöpfen. In achtsamer Atmosphäre entsteht Raum für Bewegung, Atem, Entspannung und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Yoga- & Meditations-Wochenende mit Silvia Malinowski
Silvia kommt bereits das zweite Jahr in Folge mit ihrem liebevollen Angebot in die Alte Mühle.
Vom 09.–11.10.2026 lädt sie dich zu einem besonderen Wochenende für Körper, Geist und Seele ein – mit Yoga, Meditation, Sound Bath, Natur, und viel Raum zum Auftanken.
Ein Wochenende ganz für dich: zum Durchatmen, Loslassen, Spüren und Zurückkehren in deine innere Ruhe. In der warmen Atmosphäre der Alten Mühle darfst du neue Kraft schöpfen und erfüllt, gestärkt und mit mehr Leichtigkeit nach Hause gehen.
Yoga Kurse in der Alten Mühle
Yoga schenkt Raum zum Durchatmen, Ankommen und Wohlfühlen. In achtsamer Atmosphäre entstehen Momente der Ruhe, Bewegung und inneren Balance.
die Yoga Kurse sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden im rahmen der Gesundheitsprävention bezuschusst.
Möge dieser Sommer dich daran erinnern, wie viel Kraft, Licht und Weisheit bereits in dir wohnen. Wir freuen uns, dich in der Alten Mühle willkommen zu heißen.
In Verbundenheit,
Jolanta & das Team der Alten Mühle
Jolanta Stocks
Geschäftsführerin
Naturheilpraktikerin
Lebens- und Gesundheitsberaterin
