Wenn die langen, warmen Tage anbrechen und die Sonne ihre goldenen Strahlen über Felder, Seen und Städte legt, fühlt es sich an, als würde die Welt einen Moment innehalten. Der Sommer ist für dich nicht nur eine Jahreszeit – er ist ein Lebensgefühl, das alle Sinne anspricht. Ob das leise Summen der Bienen im Garten, das satte Grün der Bäume oder das Glitzern des Wassers an einem heißen Tag: Der Sommer bringt Licht, Farbe und Energie in dein Leben.
Die Schönheit des Sommers zeigt sich in großen und kleinen Momenten. Ein Spaziergang barfuß durchs kühle Gras am frühen Morgen, das Lachen von Kindern, die sich an Wasserspielen erfreuen, der Duft von Lavendel und reifem Obst in der Luft – all das sind kleine Freuden, die diese Zeit so kostbar machen. Es ist die Saison der Feste, der Leichtigkeit, aber auch der Achtsamkeit dir selbst und der Natur gegenüber.
Wenn die langen, warmen Tage anbrechen und die Sonne ihre goldenen Strahlen über Felder, Seen und Städte legt, fühlt es sich an, als würde die Welt einen Moment innehalten. Der Sommer ist für dich nicht nur eine Jahreszeit – er ist ein Lebensgefühl, das alle Sinne anspricht. Ob das leise Summen der Bienen im Garten, das satte Grün der Bäume oder das Glitzern des Wassers an einem heißen Tag: Der Sommer bringt Licht, Farbe und Energie in dein Leben.
Die Schönheit des Sommers zeigt sich in großen und kleinen Momenten. Ein Spaziergang barfuß durchs kühle Gras am frühen Morgen, das Lachen von Kindern, die sich an Wasserspielen erfreuen, der Duft von Lavendel und reifem Obst in der Luft – all das sind kleine Freuden, die diese Zeit so kostbar machen. Es ist die Saison der Feste, der Leichtigkeit, aber auch der Achtsamkeit dir selbst und der Natur gegenüber.
Sommerrituale:
In deinem Alltag kannst du deine ganz persönlichen Sommerrituale zelebrieren. Ein Picknick im Park, ein Grillabend mit Freund*innen, das bewusste Genießen von Erdbeeren und Kirschen zur Erntezeit oder das morgendliche Yoga im Garten oder auf dem Balkon – solche Momente schenken dir Lebensfreude und wirken wie kleine Inseln im hektischen Alltag.
Die Kraft der Natur nutzen
Lass dich im Sommer von den Rhythmen der Natur inspirieren. Du kannst zum Beispiel Wildkräuter sammeln für einen erfrischenden Tee, Lavendel trocknen für duftende Säckchen oder Blumengestecke selbst machen. Auch das Baden im See oder Barfußlaufen auf der Wiese sind Rituale, die Körper und Geist erfrischen und erden.
Meditationen bei Sonnenaufgang oder -untergang helfen dir, zur Ruhe zu kommen und dich auf das Wesentliche zu besinnen. Wenn du kreativ bist, dekoriere dein Zuhause mit frischen Blumen, bemalten Steinen oder selbstgebastelten Windspielen – deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Sommerliche Genussmomente
Kulinarisch ist der Sommer eine wahre Schatztruhe: Frische Beeren, knackige Salate, aromatische Tomaten und duftende Kräuter verwandeln jede Mahlzeit in ein Fest. Vielleicht pflegst du das Ritual, gemeinsam zu kochen oder auf dem Balkon zu frühstücken, um die Morgenfrische zu genießen.
Auch Eiscreme-Nachmittage mit Freund*innen oder laue Abende am Lagerfeuer gehören zu den schönsten Ritualen dieser Jahreszeit. Solche Genussmomente machen deinen Sommer unvergesslich.
Schutz im Sommer – Achtsamkeit für dich und die Natur
Sonnenschutz ist das zentrale Thema im Sommer. Deine Haut braucht Schutz vor schädlicher UV-Strahlung, um Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und langfristig sogar Hautkrebs vorzubeugen. Das bedeutet für dich: Regelmäßiges Eincremen mit einem hochwertigen Sonnenschutzmittel, Schutz durch Kleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille sowie das Meiden der Mittagssonne zwischen 11 und 16 Uhr.
Schutz der Natur – gemeinsam Verantwortung übernehmen
Der Sommer lädt dich ein, draußen zu sein und die Natur zu genießen. Doch gerade jetzt ist Rücksichtnahme besonders wichtig: Vermeide Müll, nutze Mehrwegbehälter beim Picknick, verzichte auf Einweggrills und verhalte dich respektvoll in Parks und Wäldern – so trägst du dazu bei, dass die Umwelt geschützt bleibt.
Auch Tiere leiden häufig unter der Hitze. Wenn du eine Schale Wasser für Vögel oder Insekten bereitstellst, hilfst du aktiv mit, das Gleichgewicht in der Natur zu bewahren.
Positive Affirmation für den Juli:
„Ich kümmere mich liebevoll um meinen Körper und meine Gesundheit.“
Die Alte Mühle verabschiedet sich in den Urlaub und schaltet auf Sommermodus. Im Juli finden nur noch wenige ausgewählte Veranstaltungen statt, sodass du die Mühle in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre genießen kannst.
Wir wünschen dir eine wunderbare und erholsame Urlaubszeit. Genieße den Sommer, ob bei uns in den letzten Veranstaltungen oder unterwegs an anderen schönen Orten. Wir freuen uns darauf, dich nach der Sommerpause wieder voller Tatendrang begrüßen zu dürfen.
Bleib gesund und hab eine herrliche Ferienzeit!
Jolanta Stocks
Unsere Veranstaltungen im Juni
Yoga am Mittwoch
fortlaufende Yoga Kurse mit Gudrun Leifert,
Wenn die Sonne dein Gesicht kitzelt, flüstert der Sommer: Bleib noch ein bisschen.
Sonne küsst Haut, Wind streichelt Gedanken – das Leben kann so schön sein.
Astrid Pinkney
Lass uns verbrennen – nicht an Sorgen, sondern an Sonnenstrahlen und Lebenslust.
am 20.07.25 von 10.00 bis ca. 16.00 Uhr biete ich noch eine Astrologische Aufstellungstag
Drückt bei dir gerade irgendwo der Schuh? Gibt es ein Thema was dringend einen Lösungsweg,
eine Lösung braucht?
Dann sicher dir schnell deinen Aufstellungsplatz
Manche Tage schmecken nach Wassermelone, Sonnencreme und einer Prise Abenteuer.
Mit Kräutern und Gewürzen durch feuchtwarme Zeiten
am 19.07.25 von 10.00 bis
ca. 14.00 Uhr
Die feuchtwarmen Tage des Jahres bringen für viele Menschen nicht nur sommerliche Gefühle, sondern auch Beschwerden mit sich. Besonders Personen, die unter Rheuma, Ischias oder Nervenentzündungen leiden, spüren in dieser Zeit verstärkt Schmerzen und Einschränkungen in ihrer Beweglichkeit. Doch es gibt Hoffnung: In unserem Workshop beleuchten wir, wie die Natur mit ihren Kräutern und Gewürzen zur Linderung beitragen kann. Du bis herzlich eingeladen, gemeinsam mit uns auf eine Entdeckungsreise zu gehen, um mehr über natürliche Möglichkeiten im Umgang mit Schmerzen zu erfahren.
Merle Frederike Rappold
Qi Gong Workshop
Manchmal braucht man nur Sonne, Musik und Menschen, die guttun.
Lass uns den Tag mit Sonne im Gesicht und einem Lächeln im Herzen beginnen.
ab August haben wir neue Uhrzeit für unsere Reisen
Sonntag den 24.08.25 von 17.00 bis ca.19.00 Uhr
Erlebe eine einzigartige Reise zu deinem inneren Selbst, begleitet von den heilenden Klängen des Gongs und der kraftvollen Vibrationen der Mother Drum. Lass dich von den rhythmischen Schwingungen tragen, um Ruhe, Klarheit und neue Energie zu finden.Sei dabei und tauche ein in eine Welt des Klanges, die Körper, Geist und Seele berührt. Wir freuen uns auf dich!
Jolanta Stocks
Geschäftsführerin
Naturheilpraktikerin
Lebens- und Gesundheitsberaterin
